Hur fungerar Spelpaus.se? Så pausar du ditt spelande”

Skriven och faktagranskad av Niklas Fagerström · Senast uppdaterad: 11 juli 2026

Om du känt att spelandet blivit lite för mycket – eller bara vill ta en paus – är Spelpaus.se verktyget du behöver. Tjänsten är en del av det svenska licenssystemet och drivs av Spelinspektionen, samma myndighet som utövar tillsyn över alla svenska casinon med licens.

Spelpaus.se har blivit en av de viktigaste delarna i Sveriges arbete för ansvarsfullt spelande. Sedan starten har över hundratusen svenskar använt tjänsten för att pausa sitt spelande.

Vad är Spelpaus.se?

Spelpaus.se är en statlig, kostnadsfri tjänst som gör det möjligt att stänga av dig själv från allt licensierat spel i Sverige med en enda registrering. När avstängningen är aktiv gäller den samtliga svenska spelbolag online och i butik som kräver registrering.

Kort sagt: Spelpaus.se är en central spärr som fungerar hos alla spelbolag med svensk licens, oavsett om det gäller onlinecasino, betting eller lotterier med konto.

Vill du läsa mer om varför Sverige införde licenser, se vår guide: Vad är en svensk spellicens.

Varför finns Spelpaus?

Tjänsten lanserades den 1 januari 2019, samtidigt som Sverige införde det nya licenssystemet. Syftet var enkelt: att ge spelare möjlighet att snabbt och enkelt ta en paus från spel utan att behöva kontakta varje bolag separat.

Bakgrunden ligger i statens mål att skapa en hållbar spelmarknad med tydligt spelansvar och konsumentskydd. Mer om det kan du läsa i vår artikel om ansvarsfullt spelande.

Så fungerar registreringen steg för steg

1. Gå till Spelpaus.se.
2. Logga in med BankID eller annan e-legitimation, till exempel Freja eID.
3. Välj hur länge du vill vara avstängd:
   • 10 dagar
   • 1 månad
   • 3 månader
   • 6 månader
   • Tills vidare (minst 12 månader)
4. Bekräfta valet. Avstängningen aktiveras direkt och går inte att ångra.

Den korta perioden på 10 dagar är den nyaste möjligheten. Den infördes 2026 och är den första förändringen av avstängningsperioderna sedan tjänsten startade – tänkt för dig som vill ta en kort paus snarare än en längre avstängning.

När du väl aktiverat din paus kan du fortfarande logga in på Spelpaus.se, men du kan inte spela på några licensierade casinon förrän tiden har löpt ut.

Vad omfattas av Spelpaus?

Spelpaus gäller för alla typer av spel som kräver registrering hos licensierade bolag:

• Onlinecasinon och spelautomater
• Sportbetting och odds
• Bingo, lotterier och travspel med konto
• Vegas-maskiner (värdeautomater)

Däremot omfattas inte fysiska lotter eller spel utan konto, till exempel papperslotter i butik.

Vad händer under din avstängning?

• Inloggning stoppas hos alla bolag med svensk licens.
• Direktreklam stoppas – licensierade bolag får enligt lag inte rikta marknadsföring till dig som är avstängd.
• Uttag tillåts fortfarande – du kan alltid ta ut pengar från befintliga konton.
• Förlängning är möjlig – du kan när som helst logga in på Spelpaus.se och förlänga din avstängning.

Det viktigaste att komma ihåg är att Spelpaus bara omfattar bolag med svensk licens. Spelar du på olicensierade sidor utanför det svenska systemet skyddar spärren dig inte, och det har förekommit att avstängda spelare ändå nåtts av reklam från sådana aktörer. Spelpaus är därför ett kraftfullt verktyg, men fungerar bäst tillsammans med annat stöd om du har spelproblem.

Vill du veta hur myndigheten ser till att reglerna följs? Läs vår guide: Så fungerar Spelinspektionen.

Hur Spelpaus hänger ihop med Spelinspektionen

Spelinspektionen ansvarar för att Spelpaus.se fungerar som det ska. Alla licensierade spelbolag är kopplade till registret via ett centralt system och måste kontrollera varje spelare mot det vid registrering och inloggning. Kontrollen ska även göras innan ett bolag riktar direktreklam.

Om ett bolag tillåter en avstängd person att spela riskerar det sanktioner, som sanktionsavgift eller i allvarliga fall att förlora sin licens. Det här samarbetet mellan myndigheten och operatörerna är det som gör att spärren håller ihop över hela den svenska marknaden.

Fördelar och begränsningar

Fördelar:

• En enda central spärr mot alla svenska spelbolag.
• Enkel att aktivera via BankID eller annan e-legitimation.
• Helt kostnadsfri.
• Stoppar även direktreklam från licensierade bolag.

Begränsningar:

• Gäller inte olicensierade casinon utanför det svenska systemet.
• En aktiverad avstängning kan inte avslutas i förtid.
• Vid spelproblem behöver Spelpaus ofta kompletteras med stöd, till exempel från Stödlinjen.

Tips för att använda Spelpaus effektivt

• Logga ut från alla konton och appar efter att du aktiverat avstängningen.
• Kombinera Spelpaus med stöd och rådgivning, till exempel Stödlinjen, om spelandet känns svårt att hantera.
• Tänk igenom valet noga om du väljer ”tills vidare”, eftersom det gäller i minst 12 månader.

För mer råd om säkert spelande, se vår huvudguide om ansvarsfullt spelande.

Statistik – hur många använder Spelpaus?

Användningen har ökat varje år sedan starten. Vid lanseringen 2019 hade omkring 20 000 personer registrerat en avstängning. Vid slutet av 2025 hade siffran stigit till 134 484 personer, och under 2026 har den passerat 136 000 (källa: Spelinspektionen).

Ökningen visar att verktyget faktiskt används – inte som ett förbud, utan som ett stöd. Enligt Spelinspektionens statistik är ungefär tre av fyra avstängda män, men andelen kvinnor ökar. Att antalet stiger behöver inte enbart betyda att spelproblemen ökar; det speglar också att fler känner till och vågar använda tjänsten.

Vanliga frågor och svar

Hur länge gäller min avstängning från Spelpaus?

Avstängningen gäller den period du valt: 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare. Valde du ”tills vidare” måste du själv aktivt begära att den avslutas efter minst 12 månader, eftersom den inte upphör automatiskt.

Kan jag avsluta avstängningen i förtid?

Nej. Avstängningen är bindande och kan inte avbrytas i förtid. Det är ett medvetet konsumentskydd för att undvika impulsiva beslut. Du kan däremot alltid förlänga en pågående avstängning.

Vad händer om jag försöker logga in på ett licensierat casino under min paus?

Du nekas inloggning. Alla licensierade spelbolag är kopplade till Spelpaus via ett centralt register och måste kontrollera din status vid registrering och inloggning.

Finns det en kort avstängningsperiod?

Ja. Sedan 2026 går det att stänga av sig i 10 dagar, utöver de tidigare alternativen på 1, 3 och 6 månader samt tills vidare.

Skyddar Spelpaus mot olicensierade casinon?

Nej. Spelpaus omfattar endast bolag med svensk licens. Spel hos olicensierade aktörer utanför det svenska systemet blockeras inte av spärren.

Sammanfattning

Spelpaus.se är en trygghetsfunktion i det svenska licenssystemet – ett effektivt verktyg som ger dig kontroll över ditt spelande och skyddar mot impulsiva beslut. Genom att koppla ihop alla svenska licensierade bolag i ett gemensamt register kan du med en registrering ta en riktig paus och börja om på egna villkor.

Vill du läsa mer om hur vi arbetar med transparens och spelansvar? Kolla in Om oss på vår huvudportal casinon-med-svensk-licens.se.

Källor

• Spelinspektionen – Spelpaus.se och licenshavarnas ansvar
• Spelinspektionen – Statistik
• Folkhälsomyndigheten – Statistik över spelproblem