Nu kan du stänga av dig från spel i 10 dagar på Spelpaus.se

Nu kan du stänga av dig från spel i 10 dagar på Spelpaus.se

Spelpaus.se har fått ett nytt alternativ för självavstängning: 10 dagar. Det är första gången sedan tjänsten lanserades 2019 som tidsperioderna ändras – och det gör det möjligt att ta en kort paus utan att behöva binda upp sig på minst en månad.

Spelinspektionen meddelade förändringen i ett pressmeddelande den 29 juni 2026.

Vad innebär 10-dagarsavstängningen?

Den nya perioden är ett komplement till de alternativ som redan finns. Tidigare kunde du välja mellan 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare (minst 12 månader). Nu tillkommer 10 dagar som det kortaste valet.

I övrigt fungerar avstängningen precis som tidigare. När du aktiverar den gäller den allt registreringspliktigt spel hos samtliga spelbolag med svensk licens – inte bara ett enskilt casino. Det omfattar:

• Nätcasino
• Sportsbetting och odds
• Bingo online
• Lotterier online
• Vegasautomater
• Registreringspliktigt spel hos ombud och på bana

Avstängningen börjar gälla omedelbart efter att du bekräftat med BankID eller annan e-legitimation.

Viktigt: en 10-dagarsavstängning går inte att ångra

Det här är avgörande att veta innan du aktiverar den, inte efter.

Precis som alla andra perioder på Spelpaus kan en 10-dagarsavstängning inte hävas eller avslutas i förtid. Har du bekräftat den gäller den fullt ut i tio dagar.

Du kan ersätta en pågående avstängning med en ny – men den nya kan aldrig bli kortare än den tid som återstår. Du kan alltså förlänga, men aldrig förkorta. Det är en avsiktlig konstruktion: beslutet du fattar ska inte kunna rivas upp i ett svagt ögonblick.

10 dagar är alltså ingen symbolisk paus. Det är ett riktigt stopp, bara kortare än de tidigare alternativen.

Varför 10 dagar kan göra skillnad

Experter på spelproblematik har länge påpekat att kravet på minst en månad kan kännas som ett för stort steg för personer i riskzonen – och att tröskeln i värsta fall gör att vissa avstår från att stänga av sig alls.

En kortare period sänker den tröskeln. Tio dagar kan räcka för att bryta ett mönster, sova på saken och få tillbaka överblicken, utan att kännas som ett drastiskt beslut.

Alternativet kan passa dig som:

• har spelat mer än du tänkt
• vill pausa efter en förlust i stället för att jaga den
• känner att spelandet tar för mycket fokus
• behöver ett stopp innan lönen kommer
• vill testa hur det känns att vara utan spel en period

Fler använder Spelpaus – varje år

Den nya funktionen kommer samtidigt som användningen fortsätter att öka kraftigt. Antalet registrerade avstängningar har utvecklats så här:

• 2019 (lansering): cirka 20 000
• Början av 2024: över 104 000
• 2025: över 122 000
• Nu: 136 440 registrerade avstängningar

Antalet har alltså mer än sexdubblats på sju år. Det säger något både om hur väletablerat verktyget blivit och om hur många som behöver det.

Spelpaus gäller bara casinon med svensk licens

En viktig begränsning att känna till: Spelpaus omfattar enbart spelbolag med svensk licens. Ett casino utan svensk licens är inte anslutet till registret, och din avstängning gäller därför inte där.

Det är en av de mest konkreta anledningarna att hålla sig till ett casino med svensk licens: skyddet fungerar bara inom det licensierade systemet. Vill du spärra även andra sajter finns blockeringsprogram som komplement – fråga Stödlinjen om vilket som passar.

Vill du läsa mer om hur avstängningen fungerar steg för steg, se vår guide om Spelpaus och självavstängning. Behöver du prata med någon finns även hjälp vid spelproblem.

Vår kommentar

Det här är en positiv förändring, och den är efterlängtad. En lägre tröskel för att ta en paus betyder att fler kan agera tidigt – innan spelandet hinner bli ett större problem.

Samtidigt är det värt att upprepa det som är lätt att missa: också en 10-dagarspaus är bindande. Det är inte en nackdel, utan hela poängen. Ett stopp som gick att släppa direkt hade inte varit något stopp alls.

Spel ska vara underhållning. När det slutar kännas så är tio dagar utan spel ett litet steg med potentiellt stor effekt.

18+ | Spela ansvarsfullt | Stödlinjen 020-81 91 00 | Spelpaus.se

Källa: Spelinspektionen, pressmeddelande 29 juni 2026. Siffror för antal avstängningar enligt Spelinspektionen.