Hjälp vid spelproblem

Hjälp vid spelproblem – Stödlinjen & myndigheter

Att spela ska vara underhållning, inte stress. Men ibland går det över styr – insatserna blir högre, gränserna suddas ut, och spelandet börjar styra vardagen. Om du känner igen dig i det här, så finns det hjälp. Och det första steget är att veta vart du ska vända dig.

Vad är Stödlinjen?

Stödlinjen är Sveriges nationella stödresurs för personer som upplever problem med spel om pengar – eller för dig som står nära någon som gör det. Den drivs av Socialstyrelsen i samarbete med Folkhälsomyndigheten, och erbjuder gratis, anonym hjälp via telefon och chatt.

• 📞 Telefon: 020-81 91 00
• 💬 Chatt: tillgänglig direkt på stodlinjen.se

Hos Stödlinjen kan du:

• Prata anonymt med utbildade rådgivare.
• Göra självtest för att bedöma ditt spelbeteende.
• Få kontakt med stödgrupper eller behandling i din region.

Faktum är att de flesta som kontaktar Stödlinjen gör det i tid – innan skulder eller relationer hunnit påverkas för mycket. Det är aldrig för sent att ta första steget.

Spelpaus.se – ta kontroll över ditt spelande

Om du vill pausa spelandet helt kan du använda Spelpaus.se – en statlig tjänst som låter dig stänga av dig själv från allt licensierat spel i Sverige. När du aktiverar din avstängning blockeras du automatiskt från att spela på alla svenska casinon, bettingsajter och lotterier som kräver registrering.

Du väljer själv om pausen ska gälla i 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare. Det här är en enkel men kraftfull åtgärd som många spelare beskriver som ”vändpunkten” i sitt återhämtningsarbete.

👉 Läs mer om hur det fungerar steg för steg i vår guide: Hur fungerar Spelpaus.se.

Andra svenska myndigheter som kan hjälpa

Spelinspektionen

Myndigheten som övervakar spelbolag med svensk licens. De säkerställer att bolagen följer reglerna för spelansvar, självavstängning och marknadsföring. Om ett casino bryter mot reglerna kan du anmäla det direkt till Spelinspektionen via deras webbplats.

Folkhälsomyndigheten

Arbetar med forskning och prevention av spelberoende. De samordnar statistik, utbildning och regionalt stöd för personer i riskzon.

Konsumentverket

Håller koll på reklam och marknadsföring. Om du får aggressiv reklam från ett spelbolag trots avstängning kan du anmäla det till Konsumentverket.

Så vet du om spelandet är ett problem

Känner du igen några av följande punkter?

• Du tänker ofta på nästa spel – även när du inte spelar.
• Du spelar för att vinna tillbaka förluster.
• Du döljer hur mycket du spelar för andra.
• Du har skulder eller oro för ekonomin på grund av spel.

Om du svarar ja på flera av dessa, kan det vara dags att ta kontakt med Stödlinjen eller att aktivera en paus via Spelpaus.

Du kan också läsa mer om förebyggande tips och spelvanor i vår artikel om ansvarsfullt spelande.

Så här kan du hjälpa någon annan

Om någon i din närhet spelar för mycket:

• Prata öppet, utan att skuldbelägga.
• Lyssna mer än du pratar.
• Tipsa om Stödlinjen och Spelpaus.se.
• Sök stöd även för dig själv – Stödlinjen erbjuder rådgivning för anhöriga.

Det är ofta lättare att hjälpa någon som känner sig förstådd än någon som känner sig dömd.

Statistik: Spelproblem i Sverige

Enligt Folkhälsomyndighetens rapport 2024:

• Cirka 1,8 % av vuxna svenskar uppvisar tecken på spelproblem.
• Majoriteten av de drabbade är män i åldern 25-44 år.
• Antalet personer registrerade i Spelpaus.se överstiger 100 000.

Trenden visar att fler använder hjälpverktyg tidigare i processen – vilket tyder på att medvetenheten ökar.

Vägen tillbaka

Spelberoende är ingen brist på karaktär – det är en beteendestörning som kan behandlas. Kombinationen av rådgivning, självavstängning via Spelpaus, och stöd från vården ger bäst resultat.

Och viktigast av allt – du är inte ensam. Det finns tusentals människor i Sverige som lyckats återfå kontrollen och idag spelar med balans, eller inte alls.

Om du vill läsa mer om vårt arbete för tryggare spel, besök casinon-med-svensk-licens.se – portalen för säkert och licensierat spelande i Sverige.